Una ingesta de proteínas mayor que la RDA influye de forma diferente en la masa magra en relación a estímulos catabólicos y anabólicos: resultados de una revisión sistemática y metaanálisis

Se ha publicado recientemente, una revisión sistemática y metaanálisis en la revista Advances in Nutrition, sobre ingestas de proteínas mayores que las RDA (Recommended Dietary Allowances) y su influencia en la masa grasa en relación a estímulos catabólicos y anabólicos.

Para comenzar

Cuando se producen estímulos estresantes en el organismo humano, como puede ser la restricción calórica y la práctica de actividad física, la RDA (Recommended Dietary Allowances) para las proteínas de 0,8 g/ kg/ d podría considerarse actualmente, como una recomendación inapropiada.

En condiciones catabólicas o anabólicas, una. . .