En los últimos años, los avances sociales han generado importantes oportunidades, pero también desafíos que afectan especialmente la salud mental de los estudiantes universitarios. Esta etapa implica aprender a vivir con mayor independencia y afrontar presiones académicas, laborales y sociales, lo que incrementa el riesgo de problemas psicológicos, entre ellos los trastornos de ansiedad. Estos se caracterizan por la preocupación persistente, miedo y síntomas fisiológicos que impactan la regulación emocional y el funcionamiento cognitivo. Según la clasificación de Spielberger, la ansiedad puede manifestarse como un estado temporal o como un rasgo más estable.
La actividad física se ha consolidado como. . .
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