El papel de la nutrición en el ejercicio físico y el deporte: nuevas perspectivas sobre adaptación fisiológica, rendimiento y recuperación
Nutrición y deporte La nutrición desempeña un papel fundamental en la adaptación al ejercicio físico, ya que proporciona la energía y los nutrientes necesarios para mantener los tejidos, favorecer la recuperación y optimizar el rendimiento deportivo. Dado que las necesidades nutricionales varían según el tipo de deporte, las características individuales y las condiciones ambientales, la […]
